Gordura visceral ou subcutânea: entenda qual é a sua

Gordura visceral ou subcutânea: entenda qual é a sua

O excesso de gordura corporal vai muito além do que somente um problema estético, pois, trata-se de um grande fator de risco para a saúde.

Um estilo de vida inadequado, incluindo a falta de atividade física e alimentação desregrada causa a elevação da gordura abdominal.

A sua distribuição ocorre em locais diferentes individualmente, podendo se acumular de forma subcutânea ou visceral.

Gordura subcutânea

A gordura subcutânea fica localizada abaixo da pele e tem aparência de “gordura mole”.

Pouco presente em homens é um tipo de gordura mais frequente em mulheres, pois o estrogênio (hormônio feminino) é o que favorece o acúmulo da gordura nos quadris, nos seios, nas coxas e nos glúteos.

São células menores, que têm mais facilidade de se multiplicar.

Embora considerada um tipo de gordura menos prejudicial à saúde, ela é mais difícil de ser eliminada.

Gordura visceral

A gordura visceral fica localizada atrás dos músculos e se acomodada junto aos órgãos. Tem aparência de “gordura dura” como se fosse uma bola.

É o tipo de gordura mais frequente em homens do que em mulheres.

São células maiores, que se multiplicam pouco, mas são mais ativas e afetam o metabolismo.

É a gordura que afeta negativamente a saúde, pois além de aumentar inflamação nos órgãos ela ainda reduz a quantidade de um hormônio (adiponectina) essencial para a queima de gordura e que acelera o metabolismo.

A gordura visceral está associada ao aumento de doenças cardiovasculares, aumento da insulina e da glicemia, hipertensão e síndrome metabólica.

Qualquer excesso de gordura corporal é perigoso, mas a gordura visceral é um fator de risco ainda maior do que a gordura subcutânea.

É preciso abandonar o sedentarismo, o hábito de fumar e o uso de bebida alcoólica, bem como adotar uma alimentação equilibrada.

Além disso, alguns tratamentos estéticos podem ajudar muito, tanto na gordura subcutânea como na viceral.

Agende a sua avaliação e saiba qual é o seu tipo!

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Dra. Juliana Rech

Fisioterapeuta com formação Dermatofuncional - CREFITO 5/46886-F